Burnoutprävention – entspannter leben

Burnoutprävention – entspannter leben

Ruhe im Moment, genieße den Augenblick

Stress ist oft das Ergeb­nis ein­er Vielzahl von Auf­gaben, die in engen Zeit­fen­stern erledigt wer­den müssen. Du het­zt von einem Ter­min zum Näch­sten, ver­suchst die an dich gestell­ten Erwartun­gen zu erfüllen und gerätst dabei in einen immer enger wer­den­den Teufel­skreis? Das Ergeb­nis ist, der Druck steigt und die Fehler häufen sich. Du riskierst nicht nur Deine Gesund­heit, son­dern auch wertvolle Beziehun­gen zu Fam­i­lie, Fre­un­den und Kol­le­gen. Es ist an der Zeit, „Stopp“ zu sagen! Ent­decke effek­tive Strate­gien, um Stress abzubauen und ein entspan­ntes Leben zu führen.

Inhalt

• Stress – was ist das?
• Ein­flussfak­toren
• Zeit­man­age­ment und Pri­or­itäten
• Auswege aus dem Teufel­skreis

Ziel­gruppe
Jed­er

Teil­nahme Voraus­set­zung
Min­destal­ter 18 Jahre

Verpfle­gung
Selb­stverpfle­gung

Hin­weis
Die Prax­is darf nicht mit Straßen­schuhen betreten wer­den.