Grenzen setzen lernen
Innere Stärke für Alltag und Beruf
Sagst Du oft „Ja“, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst? Wer keine klaren Grenzen setzt, läuft Gefahr, ständig überlastet zu sein – im Beruf, im privaten Umfeld und in der Familie. Andere überschreiten Deine Grenzen nicht aus Absicht oder Bosheit, sondern weil sie nicht wissen, wo deine Grenzen verlaufen. Das zu ändern, ihnen dies bewusst zu machen, liegt ausschließlich in Deiner Hand. In diesem Seminar lernst Du, Deine persönlichen Grenzen bewusst wahrzunehmen, sie klar zu formulieren und konsequent zu vertreten. Du entdeckst, wie Du selbstbewusst „Nein“ sagen kannst – ohne Schuldgefühle, aber mit innerer Ruhe. Stärke Dein Selbstvertrauen, schütze Deine Energie und schaffe Raum für das, was Dir wirklich wichtig ist.
Inhalt
- Definition von Grenzen
- Unterschied Grenze und Egoismus
- Selbstfürsorge & innere Haltung
- Innere Muster & Gewohnheiten verstehen
- Umgang mit Grenzverletzungen
- Praktische Übungen: Rollenbeispiele, Fallbeispiele etc.
Zielgruppe
Jeder
Teilnahme Voraussetzung
Mindestalter 18 Jahre
Verpflegung
Zwei Kaffeepausen & alkoholfreie Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) während des Seminars sind enthalten.
Hinweis
Wetterfeste Kleidung erforderlich
Buchungen
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