Eigene Grenzen (er)kennen und setzen – Intensivseminar

Eigene Grenzen (er)kennen und setzen – Intensivseminar

Wer schützt Dich, wenn Du es nicht tust?

Fällt es Dir schwer, „Nein“ zu sagen und Du weißt nicht wie du das ändern kannst? Wenn Du Deine Grenzen nicht klar definierst, werden andere sie immer wieder überschreiten und ausdehnen. Ständig Übergriffen ausgesetzt zu sein, kann auf Dauer zu ernsthaften Problemen führen – in allen Lebensbereichen. „Aber, ich kann das nicht anders. Ich bin so.“ Ist das wirklich so? Lass uns gemeinsam Deine persönlichen Grenzen ergründen und herausfinden, wie Du sie effektiv einsetzen kannst. Entdecke, wie Du Dich selbst schützen und selbstbewusst „Nein“ sagen kannst, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.

Inhalt

• Definition von Grenzen
• Unterschied Grenze und Egoismus
• Selbstschutz, Selbstverantwortung und Selbstbestimmung
• Der richtige Zeitpunkt
• Umgang mit Grenzverletzungen
• Intensive Übungen, evtl. im Freien (wetterabhängig)
• Medieneinsatz

Zielgruppe
Jeder

Teilnahme Voraussetzung
Mindestalter 18 Jahre

Verpflegung
Zwei Kaffeepausen & alkoholfreie Getränke (Wasser, Kaffee, Tee) während des Seminars sind enthalten.

Hinweis
Wetterfeste Kleidung erforderlich